Zwemmen met eczeem

Zwemmen met eczeem: hoe bescherm je je huid tegen het water?

Zwemmen is een populaire activiteit, maar voor mensen met eczeem kan het soms een uitdaging zijn. Het contact met water, vooral met chloor in zwembaden of zout water in de zee, kan eczeem verergeren. Gelukkig zijn er manieren om je huid te beschermen, zodat je kunt genieten van een duik zonder dat je eczeem symptomen verergeren. In dit artikel bespreken we hoe je je huid kunt beschermen tijdens het zwemmen en waarom het zo belangrijk is bij eczeem.

Waarom is het belangrijk om je huid te beschermen bij eczeem?

Bij eczeem is de huid vaak gevoeliger en droger dan normaal. De beschermende barrière van de huid is verzwakt, waardoor deze gemakkelijker kan reageren op irriterende stoffen zoals chloor of zoutwater. Wanneer je huid in contact komt met deze stoffen, kan dit leiden tot uitdroging, jeuk, roodheid en ontstekingen. Dit kan de symptomen van eczeem verergeren en zelfs leiden tot een opvlamming van de aandoening.

Daarnaast kunnen lange blootstelling aan water en het wrijven van handdoeken de huid verder uitdrogen, wat de eczeemklachten kan verergeren. Het is dus essentieel om voorzorgsmaatregelen te nemen om je huid te beschermen en te voorkomen dat het water de eczeem erger maakt.

Tips om je huid te beschermen tijdens het zwemmen

Er zijn verschillende manieren om je huid te beschermen tegen de nadelige effecten van zwemmen met eczeem. Hier zijn enkele nuttige tips:

1. Hydrateer je huid voor het zwemmen
   Voordat je het water ingaat, is het belangrijk om je huid goed te hydrateren. Gebruik een rijke, vochtinbrengende crème of zalf die de huidbarrière helpt versterken. Producten zoals lanoline vaseline glycerine in gelijke delen zijn ideaal omdat ze helpen om de huid vochtig te houden en een beschermend laagje te vormen.
2. Bescherm je huid met een waterdichte crème
   Een waterdichte, beschermende zalf of crème kan helpen om je huid te beschermen tegen het water. Deze producten vormen een barrière die voorkomt dat irriterende stoffen zoals chloor of zoutwater in contact komen met je huid. Cetomacrogolcreme met 20% vaseline of cetomacrogolzalf zijn goede opties om je huid tijdens het zwemmen te beschermen.

3. Zwem in schoon, goed onderhouden water
   Als je gaat zwemmen in een zwembad, zorg er dan voor dat het water goed onderhouden wordt en dat het chloorgehalte niet te hoog is. Te veel chloor kan de huid verder irriteren, vooral bij mensen met eczeem. Zwemmen in schoon, zoutwater kan vaak minder irriterend zijn voor de huid, maar let ook hier op het zoutgehalte en de duur van de blootstelling.

4. Spoel je huid meteen na het zwemmen
   Na het zwemmen is het belangrijk om je huid grondig af te spoelen om chloor of zoutwater te verwijderen. Gebruik lauw water en vermijd zeep die de huid verder kan uitdrogen. Dep je huid voorzichtig droog met een zachte handdoek om wrijving te minimaliseren.
5. Hydrateer direct na het zwemmen
   Na het zwemmen is het essentieel om je huid opnieuw goed te hydrateren. Breng een intensief hydraterende crème of zalf aan om de huid te kalmeren en te herstellen. Dit helpt om uitdroging te voorkomen en de barrièrefunctie van de huid te versterken.
6. Draag beschermende kleding
   Als je een lange tijd in het water doorbrengt, kan het helpen om beschermende kleding, zoals een waterdichte, ademende wetsuit, te dragen. Dit zorgt ervoor dat je huid minder direct in contact komt met het water en helpt de huidbarrière te behouden.

Conclusie

Zwemmen met eczeem kan een uitdaging zijn, maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je genieten van het water zonder dat je eczeem verergert. Het is belangrijk om je huid goed te beschermen door te hydrateren, een beschermende laag aan te brengen en het contact met irriterende stoffen te minimaliseren. Door deze stappen te volgen, kun je je eczeem onder controle houden en toch genieten van een verfrissende duik. Raadpleeg altijd je arts of dermatoloog als je twijfelt over de beste manier om je huid te beschermen tijdens het zwemmen.